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ストレスと上手に付き合おう

介護士の仕事は大変であり、ストレスを感じる場面は多々あるものです。 利用者の死と直面することもあり、大きな悲しみを抱えたままで無理して仕事を続けると、うつ病を発症してしまうケースもあります。 そんな中、質の高い介護サービスを提供していくためには、上手なストレス解消法を身に付けて、ストレスを蓄積させないことが大切です。 介護士におすすめのストレス解消法が、よく笑うということです。 笑うということは、身体にあらゆる良い影響を与えます。 笑うことで考え方が前向きになるだけでなく、ストレス耐性を高めるメリットもあると言われています。 ぜひお笑い番組を見たり、仲の良い友人と会話を楽しんだりと、日常生活の中で笑いを増やす工夫をしてみましょう。 また、仕事中も笑顔を意識することで、ネガティブなことばかり考えるのを防ぐことができます。 それだけでなく、周りの人とも良好な関係を築けます。 その他、休日に一人旅に出かけるのもおすすめです。 日常生活から一度離れることで、嫌なことを忘れて、リラックスをして疲れた心を充電したりすることができます。 不安やストレスに強い人は、考えないということを習慣にしているものです。 それを考慮すると、仕事モードの思考をリセットできる旅行は非常に良いリフレッシュ方法だといえます。 仕事のストレスをプライベートに持ち込みそうになったら、積極的に出かけて環境を変えて、オンとオフを上手に切り替えましょう。...